MODULE RACHIS
Une formation Stage Body Method
LE RACHIS
Ton dos n’est pas fait pour rester droit et immobile. Il est fait pour bouger.
Flexion, extension, rotation, inclinaison… ton rachis participe à presque tout ce que tu fais, et encore plus quand tu danses.
Pourtant, entre peur de se blesser, recherche de la « bonne posture » et envie de protéger son dos, on finit parfois par limiter ce qu’il sait faire.
LES CHAPITRES
Comprendre le rachis/dos
Dans ce module, tu vas apprendre à mieux comprendre ton rachis pour développer ses capacités plutôt que le craindre.
Ses spécificités
Pourquoi ton dos n’a pas besoin d’une posture parfaite, déconstruire les fausses croyances à propos des capacités du rachis
Des exercices concrets adaptés au mouvement
L'objectif du module
Pas de construire un dos que tu dois constamment protéger mais un rachis mobile, fort et adaptable, capable de répondre aux mouvements que ta danse lui demande.
MOVE FROM YOUR CENTER
Découvre comment ton rachis crée de la fluidité, transmet la puissance et donne une nouvelle dimension à ton mouvement.